Em vận dụng kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trong thi đấu

Câu 3 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Em vận dụng kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trong thi đấu.

Trả lời:

Em tự vận dụng kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai.

Kĩ thuật hai bước ném rổ:

- Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát hướng bóng đến.

- Thực hiện:

+ Khi bóng đến, bật nhảy bắt bóng trên không và rơi xuống bằng chân phải, kéo bóng về vị trí trước bụng, sau đó chân trái bước lên, khi bàn chân vừa chạm đất, tiếp tục giậm nhảy đưa bóng lên một tay trên vai và thực hiện ném rổ.

+ Kết thúc động tác, rơi xuống đất bằng một hoặc hai chân, khuỵu gối.

Hình. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo hay, ngắn gọn khác:

• Câu 1 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Nêu một số điều luật trong bóng rổ mà em biết

• Câu 2 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Em thường xuyên luyện tập ném rổ (chạm bảng) để tăng hiệu quả ở vị trí ném cận rổ.

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)