Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 24, 25, 26, 27 - Cánh diều
Với lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 24, 25, 26, 27 sách Cánh diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh lớp 3 dễ dàng trả lời câu hỏi và làm bài tập GDTC lớp 3.
Giáo dục thể chất lớp 3 trang 24 Mở đầu
Khởi động:
- Xoay các khớp
- Kéo dãn cơ
Trò chơi bổ trợ khởi động: Chim bay, cò bay
Giáo dục thể chất lớp 3 trang 25 Kiến thức mới
1. Động tác đi đều.
- Chuẩn bị: Đứng nghiêm.
- Khẩu lệnh: Đi đều…Bước!
- Động tác: Thực hiện theo hai nhịp.
Nhịp 1: Bước chân trái lên tước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1); đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực
Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải lên trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 2); đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.
2. Động tác đứng lại
- Khẩu lệnh: Đứng lại…Đứng!
- Động tác: Dự lệnh “Đứng lại..’’ ki bàn chân phảichạm đất, liên tục thực hiện nhịp 1. Động lệnh “Đứng!’’ đúng vào nhịp 2 kế tiếp (bàn chân chạm đất), thực hiện tiếp nhịp 1 rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.
Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Luyện tập
a, Luyện tập cá nhân
Trả lời:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Từng thành viên di chuyển đến các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập
+ Động tác đi đều.
+ Động tác đứng lại.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
b, Luyện tập theo cặp
Trả lời:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia cả lớp thành từng cặp sắp xếp vào các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập
+ Động tác đi đều.
+ Động tác đứng lại.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
c, Luyện tập theo nhóm
Trả lời:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia cả lớp thành từng nhóm sắp xếp vào các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập
+ Động tác đi đều.
+ Động tác đứng lại.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi: “Đoàn tàu”
Trả lời:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2:Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng.
- Bước 3: Quản trò bắt đầu trò chơi đoàn tàu thông qua động tác đi đều và động tác đứng lại.
- Bước 4: Sau khi sắp xếp đội hình xong, quản trò hô “1,2 3 Đoàn tàu” thì các bạn sẽ nối đuôi nhau xếp thành một đường thẳng; sau đó sẽ di chuyển theo bạn đứng đầu. Người chơi nào không không di chuyển kịp, bị cắt đuôi khỏi đoàn tàu sẽ thua và chịu hình phạt chạy vòng quanh sân.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Vận dụng
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Câu 1: Khẩu lệnh nào dưới đây phù hợp với hình?
Trả lời:
Khẩu lệnh phù hợp với hình là: Khẩu lệnh: Đứng lại…Đứng!
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Câu 2: Em cùng các bạn chia nhóm để tập luyện động tác đi đều, đứng lại.
Trả lời:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia cả lớp thành từng nhóm sắp xếp vào các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập
+ Động tác đi đều.
+ Động tác đứng lại.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Cánh diều hay, chi tiết khác:
Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay
Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Động tác chân và động tác vặn mình
Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 3: Động tác lưng- bụng và động tác phối hợp
Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa
Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Di chuyển vượt chướng ngại vật thấp