Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy sách Kết nối tri thức hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2.
Trả lời:
Em hãy kết hợp tập thể dục buổi sáng với luyện tập sức mạnh đôi chân bằng các bài tập:
- Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng một chân.
- Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng hai chân.
- Bật nhảy ra trước bằng hai chân.
Lưu ý: Khi giậm nhảy, bạn nên hơi chùng đầu gối xuống để tạo thế co cơ. Sau đó dùng sức bật của chân đạp mạnh xuống mặt đất để lấy đà bật người lên cao nhất.
Trả lời:
Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất:
– Khởi động, phải tiến hành đo đà trước khi thực hiện những cú nhảy đà.
– Khi bạn chạy đà cần phải hạ thấp trọng tâm cơ thể mình và dồn toàn lực vào những bước nhảy.
– Thường xuyên luyện tập những bài tập tập để cao thể nâng cao khả nang chạy và bật nhảy hiệu quả nhất. Bạn rất có thể thực hiện những bài tập bật nhảy tại chỗ ở nhà với cường độ tăng dần lên.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, ngắn gọn khác:
GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
- Sổ lò xo Art of Nature Thiên Long màu xinh xỉu
- Biti's ra mẫu mới xinh lắm
- Tsubaki 199k/3 chai
- L'Oreal mua 1 tặng 3
- Soạn văn lớp 7 (hay nhất) - KNTT
- Giải sgk Toán lớp 7 - KNTT
- Giải Tiếng Anh lớp 7 - KNTT
- Giải Khoa học tự nhiên lớp 7 - KNTT
- Giải sgk Lịch Sử lớp 7 - KNTT
- Giải sgk Địa Lí lớp 7 - KNTT
- Giải Giáo dục công dân lớp 7 - KNTT
- Giải sgk Công nghệ lớp 7 - KNTT
- Giải Tin học lớp 7 - KNTT
- Giải Hoạt động trải nghiệm lớp 7 - KNTT