Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sách Kết nối tri thức hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.

Câu 1 trang 20 Giáo dục thể chất 7: Hàng ngày em hãy luyện tập sức mạnh bằng các bài tập: Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau, nhảy lò cò bằng chân thuận

Trả lời:

- Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau:

Đứng thẳng người trên chân trước, chân sau kiễng gót. Đưa nhanh chân sau ra chân trước một bước, tiếp đất nhanh, mạnh bằng cả bàn chân. Kết thúc ở tư thế bước bộ trên chân giậm nhảy kiễng gót. Thực hiện 3-5 lần.

- Nhảy lò cò bằng chân thuận:

Người chơi phải biết trụ ᴠững ᴠàng bằng một chân ᴠà giữ được thăng bằng để khi nhảу không bị ngã ᴠà bị buông chân đang co хuống.

Câu 2 trang 20 Giáo dục thể chất 7: Tại sao trong nhảy xa, giậm nhảy cần thực hiện với ván giậm nhảy?

Trả lời:

Ván giậm nhảy là vận dụng thích hợp để giày của vận động viên có thể bám vào mà không bị trơn, trượt.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, ngắn gọn khác:

• GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

• GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

• GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

• GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)