Giáo dục thể chất 10 Cánh diều Bài 2: Kĩ thuật chạy nghiêng và kĩ thuật di chuyển dẫn bóng - Bóng rổ 10

Trang trước Trang sau

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Kĩ thuật chạy nghiêng và kĩ thuật di chuyển dẫn bóng phần Bóng rổ sách Cánh diều hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 2.

Vận dụng 1 trang 28 Giáo dục thể chất 10: Nêu những điểm khác biệt giữa kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt.

Trả lời:

- Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng:

Đây là kĩ thuật di chuyển dẫn bóng tiến. Khi di chuyển dẫn bóng, mũi bàn chân hướng theo hướng chạy, dùng lực cẳng tay, cổ tay và các ngõn tay dẫn bóng. Vị trí tiếp xúc của bóng với mặt đất chếch ra trước và sang bên phía tay dẫn, cách đường di chuyển khoảng 15 -20 cm.

Nêu những điểm khác biệt giữa kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng

Hình 1. Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng

- Kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt:

Di chuyển dẫn bóng biến hướng sang trái: Khi bắt đầu đổi hướng, chân phải bước dài về phía trước, nửa trước bàn chân tiếp đất, khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, đồng thời dùng cạnh trong nửa trước bàn chân đạp đất, chân trái bước chếch dài về phía trước, bên trái. Lúc này thân người xoay sang trái, đồng thời tay phải đập bóng sang trái, chân nhanh chóng bước chếch dài sang trái, ra trước, tay trái đưa ra đón bóng và tiếp tục dẫn bóng.

Nêu những điểm khác biệt giữa kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng

Hình 2. Kĩ thuật di chuyển dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt

Vận dụng 2 trang 28 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt vào các trò chơi dẫn bóng tốc độ, dẫn bóng tiếp sức và các trò chơi phát triển sức nhanh và khả năng khéo léo

Trả lời:

Các em tự vậndụng kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt vào các trò chơi.

Các em có thể luyện tập theo các bài luyện tập và trò chơi sau:

- Luyện tập kĩ thuật di chuyển dẫn bóng theo đường thẳng

+ Di chuyển dẫn bóng theo đường thẳng với tốc độ khác nhau.

+ Di chuyển dẫn bóng theo đường kẻ thẳng.

- Luyện tập kĩ thuật di chuyển dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt.

+ Di chuyển dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt vượt chướng ngại vật.

+ Di chuyển dẫn bóng biến hướng qua người phùng thủ.

- Trò chơi phát triển sức nhanh và khả năng khéo léo:

+ Dẫn bóng tiếp sức

Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội, xếp theo hàng dọc đứng ở cuối sân như sơ đồ hình 1.

Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên của mỗi đội sử dụng kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng thực hiện dẫn bóng nhanh tới điểm giới hạn, sau đó dẫn bóng quay về, chuyền bóng cho người tiếp theo và đứng về cuối hàng. Đội nào hoàn thành trước sẽ chiến thắng.

Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”

+ Dẫn bóng biến hướng tiếp sức

Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc. Đặt các cọc mốc cách nhau từ 1,5 – 2m như sơ đồ hình 2.

Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên của mỗi đội luân phiên dẫn bóng tốc độ, vòng qua các cọc mốc, sau đó dẫn bóng theo đường thẳng quay về chuyền cho người tiếp theo. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng và kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Dẫn bóng biến hướng tiếp sức”

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều hay nhất, ngắn gọn khác:

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 10 hay khác:

Trang trước Trang sau
Giải bài tập lớp 10 Cánh diều khác