Giáo dục thể chất 10 Cánh diều Bài 1: Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tang cầu bằng đùi - Đá cầu 10

Trang trước Trang sau

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 1: Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tang cầu bằng đùi phần Đá cầu sách Cánh diều hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 1.

Vận dụng 1 trang 20 Giáo dục thể chất 10: Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

Trả lời:

- Các em quan sát và tự nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi.

Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm rơi vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, cách cơ thể khoảng 30 – 35 cm, tay còn lại để tự nhiên, mắt nhìn cầu.

- Động tác: tung cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu

- Kết thúc: Hạ đùi chân thuận, hai chân đứng thẳng, quan sát cầu để thực hiện động tác tiếp theo.

Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

Hình: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

Vận dụng 2 trang 20 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi vào các trò chơi vận động, trong hoạt động vui chơi, tập luyện và rèn luyện sức khỏe hàng ngày

Trả lời:

Các em tự thực hiện:

- Sử dụng phối hợp các kĩ thuật di chuyển một bước: di chuyển ngang 1 bước, di chuyển tiến 1 bước, di chuyển lùi 1 bước.

- Thực hiện tâng cầu bằng đùi

- Đỡ cầu bằng đùi kết hợp tâng cầu bằng đùi.

Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi vào các trò chơi

Hình: Minh họa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều hay nhất, ngắn gọn khác:

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 10 hay khác:

Trang trước Trang sau
Giải bài tập lớp 10 Cánh diều khác