Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

Vận dụng 1 trang 20 Giáo dục thể chất 10: Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

Trả lời:

- Các em quan sát và tự nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi.

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm rơi vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, cách cơ thể khoảng 30 – 35 cm, tay còn lại để tự nhiên, mắt nhìn cầu.

- Động tác: tung cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu

- Kết thúc: Hạ đùi chân thuận, hai chân đứng thẳng, quan sát cầu để thực hiện động tác tiếp theo.

Hình: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

Lời giải GDTC 10 Bài 1: Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tang cầu bằng đùi hay khác:

• Vận dụng 2 trang 20 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi vào các trò chơi vận động, trong hoạt động vui chơi, tập luyện và rèn luyện sức khỏe hàng ngày

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều hay nhất, ngắn gọn khác:

• GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

• GDTC 10 Bài 1: Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

• GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực

• GDTC 10 Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình

• GDTC 10 Bài 1: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 10 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 10 Cánh diều
• Giải lớp 10 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 10 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 10 Chân trời sáng tạo (các môn học)