Dựa vào bảng, em hãy giải thích cơ chế hình thành một số thói quen

Thói quen

Cách thực hiện

Hành động lặp lại

Phần thưởng

Ghi nhớ từ vựng

Dán ảnh từ vựng những nơi thường xuyên nhìn thấy.

Đọc, viết, nhìn ảnh từ vựng cho đến khi thuộc.

Thuộc được các từ vựng mới, được khen thưởng hoặc tiến bộ trong học tập và trong công việc.

Đi ngủ đúng giờ

Nhờ người khác nhắc nhở hoặc để chuông báo đến giờ đi ngủ.

Thực hiện kiên trì, lặp lại cho đến khi hình thành thói quen đến giờ đó là buồn ngủ và muốn đi ngủ.

Có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái để làm việc hiệu quả.

Đánh răng trước khi ngủ

Nhờ người khác nhắc nhở hoặc để chuông báo đến giờ đánh răng để đi ngủ.

Thực hiện kiên trì, lặp lại cho đến khi hình thành thói quen đến giờ đó là cần phải đi đánh răng.

Tránh sâu răng, đảm bảo răng, miệng, họng đều khỏe mạnh.

Rửa tay trước khi ăn

Nhờ người khác nhắc nhở hoặc tự ghi nhớ.

Thực hiện kiên trì cho đến khi hình thành thói quen đã ăn là phải rửa tay.

Đảm bảo vệ sinh, tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, được bố mẹ khen ngợi.

Dừng lại khi có tín hiệu đèn đỏ giao thông

Học về luật giao thông, ghi nhớ luật để thực hiện; bị công an nhắc nhở hoặc bị phạt.

Khi tham gia giao thông, gừng lại khi có tín hiệu đèn đỏ giao thông.

Đi đúng luật, đảm bảo an toàn cho mình và người khác.

Cúi chào khi gặp người lớn

Được người lớn răn dạy để thực hiện.

Mỗi lần gặp nhiều lớn đều cúi chào, lâu dần sẽ hình thành thói quen.

Được khen ngoan, được người khác quý mến.

Ngủ dậy lúc 5h sáng để tập thể dục

Nhờ người khác nhắc nhở hoặc để chuông báo đến giờ thức dậy và tập thể dục, có thể rủ bạn hoặc người thân đồng hành cùng mình.

Thực hiện kiên trì, lặp lại cho đến khi hình thành thói quen đến giờ đó là thức dậy và tập thể dục.

Có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái để học tập và làm việc.