Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations

Trang trước Trang sau

Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations hay nhất, ngắn gọn giúp bạn có thêm tài liệu tham khảo để viết bài luận bằng Tiếng Anh hay hơn.

Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations - mẫu 1

Stress is a normal part of life for teenagers and can be caused by many different things such as homework and school (especially exams), expectations and pressure to do well at school from parents and family, their social relationships with friends and boyfriends/girlfriends and the issue of sex, extracurricular commitments, life challenges, such as leaving school or getting into tertiary studies or employment, lack of time – having too much to do, feeling unprepared or overwhelmed and lack of sleep. To deal with those situations, first, sleep well. Sleep is essential for physical and emotional well-being. Experts recommend nine to 12 hours of sleep a night for 6 to 12-year-old. Teens need eight to 10 hours a night. Sleep needs to be a priority to keep stress in check. Second, do exercise. Physical activity is an essential stress reliever for people of all ages. Third, talk it out. Talking about stressful situations with a trusted adult can help kids and teens put things in perspective and find solutions. Last but not least, make time for fun. You can go out with your beloveds or do things that help you relax such as cooking, listening to music, seeing films...

Nội dung dịch:

Căng thẳng là một phần bình thường trong cuộc sống của thanh thiếu niên và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra chẳng hạn như bài tập về nhà và trường học (đặc biệt là các kỳ thi), kỳ vọng và áp lực phải học tốt ở trường từ cha mẹ và gia đình, các mối quan hệ xã hội của họ với bạn bè và bạn trai/bạn gái và vấn đề giới tính, các cam kết ngoại khóa, những thách thức trong cuộc sống, chẳng hạn như bỏ học hoặc bắt đầu học đại học hoặc đi làm, thiếu thời gian – có quá nhiều việc phải làm, cảm thấy không chuẩn bị hoặc quá tải và thiếu ngủ. Để đối phó với những tình huống đó, đầu tiên, hãy ngủ ngon. Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các chuyên gia khuyên trẻ từ 6 đến 12 tuổi nên ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm. Thanh thiếu niên cần tám đến 10 giờ một đêm. Giấc ngủ cần được ưu tiên hàng đầu để kiểm soát căng thẳng. Thứ hai, tập thể dục. Hoạt động thể chất là một liều thuốc giảm căng thẳng cần thiết cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Thứ ba, hãy nói ra. Tâm sự về những tình huống căng thẳng với một người lớn đáng tin cậy có thể giúp trẻ em và thanh thiếu niên nhìn nhận mọi việc theo quan điểm và tìm ra giải pháp. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy dành thời gian cho niềm vui. Bạn có thể đi chơi với những người bạn yêu quý hoặc làm những việc giúp bạn thư giãn như nấu ăn, nghe nhạc, xem phim...

Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations - mẫu 2

As a student, I feel stressed almost everyday. Right now, I’m in 11th grade. Having to learn everything and maintain good grades at the same time really stresses me out. My family also puts a lot of pressure on me. When I come home from school, I often get questioned about my accomplishments. Luckily, I have a few close friends who stick with me no matter what. When I get anxious, I always come to my friends to talk and they help me by reassuring me. On weekends or after school, I spend my free time on video games, hangouts to blow off some steam. Through time, I have learnt to deal with stress better. I understand that stress is inevitable and there will always be better days ahead.

Nội dung dịch:

Là một sinh viên, tôi cảm thấy căng thẳng gần như hàng ngày. Hiện tại, tôi đang học lớp 11. Tôi không giỏi hầu hết các môn học, vì vậy việc phải học tất cả mọi thứ và đồng thời duy trì điểm tốt thực sự khiến tôi căng thẳng. Gia đình tôi đôi khi cũng tạo áp lực cho tôi. Khi tôi đi học về, tôi thường bị hỏi về điểm số. May mắn thay, tôi có một vài người bạn thân gắn bó với tôi dù có thế nào đi chăng nữa. Khi tôi lo lắng, tôi luôn đến gặp bạn bè để nói chuyện và họ giúp tôi bằng cách trấn an tôi. Vào cuối tuần hoặc sau giờ học, tôi dành thời gian rảnh rỗi cho trò chơi điện tử, đi chơi để xả hơi. Qua thời gian, tôi đã học cách đối phó với căng thẳng tốt hơn. Tôi hiểu rằng căng thẳng là không thể tránh khỏi và sẽ luôn có những ngày tốt đẹp hơn ở phía trước.

Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations - mẫu 3

The main cause of my stress is the heavy workload and constant pressure to meet deadlines at my job. The demanding nature of my profession leaves me feeling overwhelmed and anxious. To cope with this situation, I have started prioritizing tasks and setting realistic expectations for myself. I have also learned to delegate when possible and seek help from colleagues when needed. Implementing time management techniques and taking short breaks throughout the day have proven effective in reducing stress. Additionally, engaging in regular exercise, practicing mindfulness, and spending quality time with loved ones have been crucial in maintaining my mental well-being. Seeking support from mentors and exploring professional development opportunities have also been beneficial in managing stress and fostering a healthier work environment.

Nội dung dịch:

Nguyên nhân chính khiến tôi căng thẳng là khối lượng công việc nặng nề và áp lực liên tục phải đáp ứng thời hạn trong công việc. Tính chất khắt khe của nghề nghiệp khiến tôi cảm thấy choáng ngợp và lo lắng. Để đối phó với tình huống này, tôi đã bắt đầu sắp xếp các nhiệm vụ ưu tiên và đặt ra những kỳ vọng thực tế cho bản thân. Tôi cũng đã học được cách ủy quyền khi có thể và tìm kiếm sự giúp đỡ từ đồng nghiệp khi cần thiết. Thực hiện các kỹ thuật quản lý thời gian và nghỉ ngơi ngắn trong ngày đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng. Ngoài ra, tham gia tập thể dục thường xuyên, thực hành chánh niệm và dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu là điều quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần của tôi. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người cố vấn và khám phá các cơ hội phát triển nghề nghiệp cũng mang lại lợi ích trong việc quản lý căng thẳng và thúc đẩy môi trường làm việc lành

Talk about teen stress and pressure, and how to solve those situations - mẫu 4

Feeling stressed is a normal part of life. People can be stressed for many different reasons. The ones who go to school frequently feel stressed out due to homework, exams and tough schedules. Relationships can be stressful too. It is inevitable that conflicts, misunderstanding can occur. The effects of stress include: mental breakdown, changes in appetite, rapid heartbeat, feeling lonely,… Thankfully, there are many methods that can help us cope with stress. One of the best solutions is to talk to a close friend or relative about our problems. Most importantly, people should have a reasonable schedule and a healthy lifestyle in order for stress to go away easier.

Nội dung dịch:

Cảm thấy căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống. Mọi người có thể bị căng thẳng vì nhiều lý do khác nhau: trường học, bạn bè, gia đình, vấn đề tài chính. Đối với những người đang đi học, họ thường cảm thấy căng thẳng vì bài tập về nhà, thi cử và lịch trình dày đặc. Mọi người cũng có thể bị căng thẳng vì các mối quan hệ. Chúng ta không thể tránh khỏi những xung đột, hiểu lầm. Tác hại của căng thẳng bao gồm: suy sụp tinh thần, thay đổi cảm giác thèm ăn, tim đập nhanh, cảm thấy cô đơn. Rất may, có rất nhiều phương pháp có thể giúp chúng ta đối phó với căng thẳng. Một trong những giải pháp tốt nhất là nói chuyện với một người bạn thân hoặc người thân về những vấn đề của chúng ta. Quan trọng nhất, mọi người nên có một thời gian biểu hợp lý và lối sống lành mạnh để tình trạng căng thẳng qua đi dễ dàng hơn.

Xem thêm các bài luận Tiếng Anh hay khác:

Trang trước Trang sau
Các loạt bài lớp 9 khác