Em hãy vận dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khoẻ
Câu 3 trang 85 Giáo dục thể chất 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khoẻ.
Trả lời:
- Các em tự vận dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khoẻ.
- Các em có thể tập các bài luyện tập sau:
+ Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
• Tại chỗ tập tung cầu và bắt cầu bằng một tay.
• Tâng cầu bằng má bàn chân liên tục bằng một chân từ 3 – 5 phút.
• Phối hợp tâng cầu: Tâng cầu một lần bằng má trong bàn chân và một lần tâng cầu bằng mu bàn chân liên tục từ 3 -5 phút.
+ Bài tập sức mạnh đôi chân
• Bật thẳng tại chỗ
• Bật bục đổi chân
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều hay, chi tiết khác:
- Câu 1 trang 85 Giáo dục thể chất 7: Em hãy mô tả và thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Câu 2 trang 85 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Sổ lò xo Art of Nature Thiên Long màu xinh xỉu
- Biti's ra mẫu mới xinh lắm
- Tsubaki 199k/3 chai
- L'Oreal mua 1 tặng 3
Giải bài tập lớp 7 Cánh diều khác