Giáo dục thể chất 7 Cánh diều Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát
Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát sách Cánh diều hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2.
Trả lời:
|
Kĩ thuật chạy trên đường vòng |
Kĩ thuật chạy trên đường thẳng |
Tư thế thân người |
Thân trên hơi nghiêng sang trái, hướng về tâm của đường vòng. |
Thân người hơi ngà ra trước, đầu thẳng. mắt nhìn phía trước. |
Động tác tay |
Tay phải luôn chuyển động với biên độ rộng hơn tay trái. |
+ Chếch vào trong khi ra trước, chếch ra ngoài khi ra sau. + Phối hợp hoạt động của tay và chân: Luân phiên đánh tay theo hướng trước, sau ngược với chiêu chuyên động của chân cùng bên. |
Động tác chân |
Khi tiếp đất, bàn chân phải hơi xoay vào trong. |
+ Khi ra trước: Tích cực đưa đùi lên trên, ra trước và chạm đất bằng nửa trước bàn chân. + Khi ở phía sau: Kết hợp duỗi và đạp mạnh lên đường chạy để đưa cơ thẻ tiến ra trước. |
Trả lời:
Những hoạt động cần tránh:
- Cố gắng đạt tốc độ tối đa ngay sau xuất phát và duy trì tốc độ nhanh liên tục.
- Không ép sát vào đường chạy phía trong (bên trái) để có ưu thế về vị trí.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều hay, chi tiết khác:
GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)
Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:
- Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
- Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
- Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
- Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
- Soạn văn 7 (hay nhất) - Cánh diều
- Soạn văn 7 (ngắn nhất) - Cánh diều
- Giải sgk Toán 7 - Cánh diều
- Giải Tiếng Anh 7 Global Success
- Giải Tiếng Anh 7 Friends plus
- Giải sgk Tiếng Anh 7 Smart World
- Giải Tiếng Anh 7 Explore English
- Giải sgk Khoa học tự nhiên 7 - Cánh diều
- Giải sgk Lịch Sử 7 - Cánh diều
- Giải sgk Địa Lí 7 - Cánh diều
- Giải sgk Giáo dục công dân 7 - Cánh diều
- Giải sgk Công nghệ 7 - Cánh diều
- Giải sgk Tin học 7 - Cánh diều
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 7 - Cánh diều
- Giải sgk Âm nhạc 7 - Cánh diều