Em hãy mô tả chuyển động của tay trong kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

Câu 1 trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em hãy mô tả chuyển động của tay trong kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất.

Trả lời:

- Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai, gối khuyu, hạ thấp trọng tâm, hai tay cầm bóng trước bụng (H.la).

+ Thực hiện: Kèo bóng theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, đến ngang ngực thì xoay cổ tay hướng xuống mặt sân, thực hiện duỗi tay chuyền bóng bật đất (H.1b). Vị trí tiếp xúc của bóng với mặt đất là 2/3 khoảng cách từ người chuyền bóng đến người bắt bóng (H.le).

+ Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau. Bóng ra tay cuối cùng bằng ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa của hai bàn tay.

Hình 1. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

- Kĩ thuật di chuyển chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

+ Chuẩn bị: Chạy nghiêng, mắt quan sát hướng bóng đến.

+ Thực hiện: Khi bóng đến, dùng chân trái đạp đất bật nhảy lên, chân phải đưa đùi lên trên, ra trước; hai tay đưa về hướng bóng đến để thực hiện bắt bóng khi người đang ở trên không (H.2a, b). Khi chân phải chạm đất, chân trái bước thêm một bước và tiếp tục bật nhảy, chân phải nâng đùi ra trước, đồng thời thực hiện động tác chuyển bóng hai tay bật đất, đẩy bóng về hướng chuyển (H.2c, d). Bóng rời tay trước khi chân chạm đất.

+ Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài.

Hình 2. Kĩ thuật di chuyển chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều hay, chi tiết khác:

• Câu 2 trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất vào các trò chơi vận động để rèn luyện nâng cao sức khoẻ.

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)